俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，一句话就把吃东西对身体的重要性进习惯了高度的归纳。的确是这样。由于当没有食物在肠胃里，而咱们肠胃也是处于健康的状况时，会让咱们有吃东西的愿望，这会儿吃东西会觉得很香;但当肠胃生病了，有极大几率会呈现食欲不振的现象，即便饿着也吃不下;并且还得戒掉咱们平常很爱吃的火锅、麻辣烫、螃蟹等辛辣、寒凉的食物，每天吃药喝养胃粥，饮食清淡;并且得了胃病的人，或许要养胃好几年才干完全彻底治愈，总而言之，十分摧残人。
尽管咱们都知道，肠胃一旦受伤，康复的周期很长，可是让人忍住心爱的食物不吃，那几乎便是比得胃病还让人难过，因而许多饮食上的坏习惯，许多人或许都会忽视，不愿意就这样改掉。
但现在得胃病的人是渐渐的变多，并且趋于年青集体，便是那些，天天约夜宵，吃着火锅、炸串、烧烤，喝着啤酒，抽着烟，熬最晚的夜，觉得人生不过如此的人;他们尽管年青，但或许已是多年的老胃病，他们或许养好了点胃，又总不由得出来约朋友兄弟，成果胃病反反复复，不得不终年忍受着胃痛胃胀，胃炎胃溃疡的摧残。
吃的东西归于寒凉、生冷性质，或许像秋冬时没有给身体保暖，胃部遭到寒邪侵略，会在胃里塞凝气滞，升降晦气，胃气欠好，就会呈现胃痛、拉肚子等状况。
无论是暴饮暴食、饥不择食，仍是吃的东西温度过烫过低、过于辛辣影响，脾胃都会被损害，使人呈现胃痛、胃胀气、腹泻等胃部不适的状况。规则进餐时刻、细嚼慢咽、食物温度适合、饮食清淡，才干起到维护肠胃的作用。
引发肠胃疾病的首要的要素之一，便是感染了幽门螺旋杆菌，这种病菌是现在发现的，仅有能寄生在胃部的病菌，一般寄生在人体的口腔、十二指肠、胃部幽门等当地，会啃噬胃黏膜，让胃暴露在病菌面前，使肠胃发生炎症，乃至使十二指肠溃疡、胃部溃疡、口腔宣布恶臭的滋味。因而要留意个人卫生，勤洗手、戴口罩、用公筷，防止被感染。
心境一向处在压抑状况，对咱们的肝来说，是有损伤的。而古话说肝失疏泄，将横逆犯胃，气机阻滞，胃痛乃作。意思便是说，郁闷的心情，会让肝气泄走，从而损伤到胃部，让胃痛发生。所以说，为什么养胃的人医师也要着重坚持活跃达观的心态，便是这一个原因。
首要本源在胆，体内寒气多,胆囊缩短机能削弱,胆汁削减,部分胆汁逆行返流入胃,与胃酸作用对胃黏膜屏障发生损坏, 构成胃欠好的症状,胆很重要
已然找到了问题病症的内涵要素，除了平常饮食方面清淡些，留意劳逸结合，日子方式留意调整外，在有空的时分，到乡下野地采摘点紫花苦菜，回去烧汤煮水，辅以红糖，忌辛辣油炸生冷的东西，原产地连云港灌南，叶子反面有白色絮状物，尤其是南边的生果尽量少吃为宜，做到三少，少吃多餐，少熬夜，少气愤。
周末度假时刻，炖点小米粥喝，暖心暖胃，也是一个不错的挑选。最好是把小米粥炖得软烂些，这样富含镁钾磷和胡萝卜素的小米粥，既能给肠胃弥补养分，又比较好消化吸收，让肠胃少点担负;而里边的膳食纤维，也是能促进肠道运动，对肠道健康有好处的物质。
假如不喜欢把南瓜炒着吃，那也能够把南瓜做成比较好吃的南瓜饼，也相同能起养胃、修正胃黏膜的作用。
首要，胃黏膜很重要，由于首要维护胃内壁的，便是胃黏膜，掩盖在胃里边，防止病菌和一些食物的影响，假如遭到损坏，各类的肠胃疾病或许随之而来。其次，南瓜里边有果胶这种物质，能掩盖住胃黏膜，这样粗糙些的食物，也很少能磨损肠胃，也能使胃部的溃疡面，免受影响，更简单康复，胃病会好得更快。
南瓜饼还含有一种成分，能够敦促胆汁进行排泄，增强肠胃的动力，使食物能更快地被消化，防止消化不良的状况呈现。
